7月～新クラス始まります♪

今まで、特別クラスで開講していました、ボディーワーククラスの数々を

定期的に行うことになりました！(^^♪

色々なボディーワークで、様々な観点、刺激からお身体の

コンディショニングをしていきましょう！！

新しいクラスは・・・・

★バンジ―トーン　【土曜10:00～　4週目】

ゴムバンドが付いた器具をマスターストレッチと共に装着し

身体のつながりを感じながらストレッチを体感していく事ができます。

★DMP（ダンサーズムーブメントプログラム）【土曜18:15～　１・３週目】

ピラティスをさらにダンスに直結させる形でプログラムされています。

踊りやすくなる身体の使い方、ダンスの為の筋力・可動域のUP、

怪我をしにくくなるためのダンスの前のボディコンディショニング、

等をお伝えしていきます。

★スパインコレクター　

【日曜13:30～　1・3週目】

ピラティスを、スパインコレクターという器具を使い行います。

マットピラティスでは感じにくい筋肉の使い方を感じる事ができ

負荷がかかることでよりお身体の深層まで使って動きつつ、

背骨の動きを感じながら整えていきます。

★PBT（プログレシングバレエテクニック）【日曜13:30～　2・4週目】

バレエの動きに直結したトレーニング。

お子様には基礎の身体の使い方の学習、そしてバレエに必要な筋力のUP、

大人の方には、お身体の使い方の確認、怪我をしないよう踊っていける筋力の維持におすすめです。

音楽を使いながら、バランスボールやゴムボール、セラバンドなどを使ってトレーニングしていきます。

そして、バレエでもヴァリエーションクラスとアダジオクラスを

隔月で行うことになりました。【日曜16:30～　4週目】

日々のレッスンの成果を生かし、ヴァリエーションクラスに挑戦したり

男性と踊る練習というだけでなく、トゥシューズでしっかり軸を感じて立つ

という勉強にもなるアダジオクラス、

皆さんどんどんチャレンジしてくださいね。

上記のクラスは、全てご予約が必要となりますのでご希望の方は

お早めにご予約お待ちしております！(^O^)／

料金はアダジオクラス以外は1回チケット1枚となります。

（PBTのバランスボールレンタル希望の方は￥300頂戴します。）

アダジオクラスは、￥4000となります。

＊＊＊ご予約され万一当日のキャンセルになりますと1回分の料金を

頂戴しますのでご了承くださいませ。＊＊＊

詳しくは新しいスケジュール表をご覧ください。